Ramazan Uyarilari

[felsefefe]

En uzman yeme ve içme þekli
Geel vatandaþ en iyisi bu
Ýftarý önce hurma veya zeytinle açacaðýz.
Sonra büykçe bir kase mercimek çorbasý
Sonra sulu yemek büyükçe bir sahan( tabak)
Bu arada salata da bolca olsun
yada büyükçe bir kase çaçcýk
Pilav makarna börek
bu arada sofrada kahvaltýlýk ta olsun
onlardan da tatmalý
Zeytin peynir reçel bal vs. hepsi olsun ha.
Ekmek te pide baþka yiyemem kepek yapýyor
Su ayran unutulmasýn
Yemekleri yeyince hemen sofradan kalkmayýn çayda bir iki bardak
sonra namaz
namazdan sonra teravihe kadar
yine meyve ve börek baklva sütlaç güllaç
allah ne verdiyse
Sonra teravih ve dönüþ
önce birkaç bardak çay arada varsa soda falan da içmeyi unutmayalým
Sohbet bu yemeden sonra baþlasýn
arada kuruyemiþ veya meyve yine
Sonra kýsa bir uyku ve gelmiþtir artýk sahur .
Sahurdada
çorba kahvaltýlýklar
Pide ve çay tabi.
Ýþte böyle sonra oruç namazla baþlasýn ve akþamý beklemeye baþlama
Ýþte 40 yýllýk deneyimli bir oruç tutandan yapýlmasý gerekenler.
Hepinize bol bereketli ve hayýrlara vesile olan mübarek bir ay olsun

[Mustafa Bilici]

osman abi sen bizi öldürecen mi???

[felsefefe]

Nasihat verenler de benim dediðim gibi yapýyorlar.
Fatih Abi evde neler neler yiyor acaba
Ýþin aslý þu
bu diyet miyet diyenler
kendilerine yemek kalmaz diye
baþkalarýnýna az yemesini tavsiye ediyorlar

[Mustafa Bilici]

Nasihat verenler de benim dediðim gibi yapýyorlar.
Fatih Abi evde neler neler yiyor acaba
Ýþin aslý þu
bu diyet miyet diyenler
kendilerine yemek kalmaz diye
baþkalarýnýna az yemesini tavsiye ediyorlar

süper abi gerçeklik payý mutlaka var..

[Mustafa Bilici]

buda benden gelsin o zaman...

[YOUTUBE]http://youtube.com/watch?v=zOnqXAH3Ylo[/YOUTUBE]

[fsoyarik]

SEVGÝLÝ FELSEFE KARDEÞÝM ÝNAN BEN ÇOÐUNLUKTA UYUYORUM.ZÝRA SENÝN GÝBÝ BÝZDE KENDÝ YEMEÐÝMÝZÝ KENDÝMÝZ HAZIRLIYORUZ.CANIMSIN

[Mustafa KANAL]

ORUÇ BEDENÝMÝZÝ YENÝLER...
Ramazan’da belli zamanlarda aç kalmamýz yetmez, iftar ve sahurda da az yemeli ve açlýðýn tadýný çýkarmalýyýz. Böylelikle bütün sistemlerimiz istirahate çekilecek, adeta yenilenecektir.
Çoðumuz sindirim sürecinin vücuttan çok kuvvet götüren bir faaliyet olduðunu anlamayýz. Aðýr bir yemek yediðimizde, bunu izleyen bir veya iki saat içinde fiziksel enerjimizin büyük bir kýsmý o yemeði sindirmeye kullanýlýr. Bunun sonucu olarak sindirim sistemine yýðýlan kan vücudumuzun diðer bölümlerinde kullanýlmaz. Bunun sonucu olarak sindirim sistemine yýðýlan kan vücudumuzun diðer bölümlerinde kullanýlamaz. Oruç tutan kiþi, hiçbir zaman yapýlmayan bir sürü temizlik (vücudumuzu toksin ve zehirli maddelerden arýndýrma) iþi için kaný serbest býrakmýþ olur.
Aslýnda fazla yemek yemek, fiziksel enerjimizi azaltýr. Vücudumuz için lüzumsuz olan, ihtiyacýmýz bulunmayan yemekleri sindirterek fazladan ve gereksiz iþ yaptýrmýþ oluruz. Sonra vücudumuz yapýlmasý gereken diðer faaliyetleri yapamaz olur. Þahsen bin aðýr bir yemek yedikten sonra hasta muayene etmenin zorlaþtýðýný, dalgýnlaþtýðýmý ve konsantre olmanýn güçleþtiðini hep fark etmiþimdir. Bu yüzden muayene saatlerinde bundan kaçýnmýþýmdýr. Aradan bir iki saat geçmelidir ki yemekler sindirilsin. Kan midemizden beynimize geçsin. Kafamýzýn bulanýklýðý gitsin.
Diyelim oruçluyken baþýmýz aðrýyor. Bilelim ki kanýmýz serbest kaldýðýndan önceden yapmasý gereken bir iþi yapmak için oradadýr.
Yemek zamaný aðrýlar çekebiliriz. Aslýnda o yemeðe gerçekten ihtiyacýmýz yoktur ama midemiz bunu alýþkanlýðýndan dolayý yapmaktadýr. Yemek yemediðimiz halde bir saat içinde karnýmýzýn gürültüsünün geçtiðini görürüz. Bu sadece alýþkanlýktan ötürüdür. Midemiz o saatte bu tepkiyi vermek üzere kurulmuþ bir saat gibidir.

[Mustafa KANAL]

ÝFTARDA AZ YEMELÝ..
Ýftarda aþýrý yemekten, midemizi doldurmaktan kaçýnmalýyýz. Ýftar vakti, helal yemekten dahi olsa týkabasa karnýmýzý þiþirmemeliyiz. Allah katýnda kaplarýn en kötüsü, týkabasa dolmuþ olan midemizdir.
Gündüz yemediðimizi, akþam bir oturuþta toplayýp yersek, þehvetimizi yenmek ve nefsimizi maðlup etmek nasýl mümkün olacaktýr? Halbuki birçoðumuz bunun aksine olarak, yiyeceklerini Ramazan’a ayýrýp çeþitli, mütenevvi ve nefis yemeklerle akþam sofrasýna oturup diðer aylarda yemediklerini bu ayda yemeði itiyad haline getirmiþlerdir.
Bu istenen neticeyi vermez. Çünkü oruçtan maksad takvaya ulaþmak için biraz acýkmak ve þehveti kýrmaktýr. Mideyi akþama kadar bekletip acýktýrdýktan ve akþamüzeri bol ve nefis yemeklerde karþýsýna çýktýktan sonra kuvvetinin artýp þehvetinin çoðalacaðý aþikârdýr.
Orucun sýrrý ve ruhu, nefsin kuvvetlerini zayýflatmak ve yok etmektir. Bu da ancak az yemek ile mümkündür. Bunu için iftarda aþýrýya kaçmadan yemelidir. Yiyeceði iki öðünlük yemeði akþamdan bir araya toplar, hepsini birden yerse bu oruçta kâr (sevap) yoktur. Hatta açlýðý tutmasý ve bedenin zayýfladýðýný hissetmesi için gündüzleri fazla uyumamak da orucun edeplerindendir. Ýþte o vakit kalbi cilalanýr, her gece biraz daha hafifleþir. Ýbadetini daha istekli, daha zevkle yapar, aman iftarlara dikkat!...