Oruç ve faydalarý

[mbozaslan]

ORUÇ VE FAYDALARI
Ramazan ayýnda oruç tutmak Ýslam'ýn beþ þartýndan biridir. Oruç, niyet ederek tan yerinin aðarmasýndan itibaren güneþ batýncaya kadar yememek, içmemek ve cinsi iliþkide bulunmamak suretiyle yerine getirilen bir ibadettir.
Peygamberimiz oruç tutanlar için þu müjdeyi veriyor: "Kim inanarak ve mükafatýný ALLAH'tan bekleyerek Ramazan orucunu tutarsa geçmiþ günahlarý baðýþlanýr."(El-Buhari, Savm:7)
Oruç,ancak ALLAH'ýn hoþnutluðunu kazanmak için tutulur. Oruç, iyi bir irade terbiyesidir: Ýnsanlara iyi huylar ve ahlak güzelliði saðlar, insaný olgunlaþtýrýr. Oruç, ayný zamanda müslümaný günah iþlemekten ve cehennem ateþinden koruyan bir kalkandýr. Acýma duygusunu geliþtirir, saðlýðýmýzýn korunmasýna yardýmcýdýr, nimetlerin deðerini bildirir, olaylar karþýsýnda sabýrlý olmayý öðretir.
Yüce ALLAH bir hadisi kudsîde "Oruç benim içindir, o'nun mükafatýný da ben veririm" buyurmuþtur (Müslim, Siyam;30).
RAMAZAN ORUCU VE ORUÇ ÇEÞÝTLERÝ
Ramazan orucu müslüman, akýllý ve ergenlik çaðýna gelmiþ kimselere farzdýr. Ramazan orucu, kameri aylardan Ramazan ayýnýn bazen 29, bazen 30 gün sürmesine göre 29 veya 30 gün olarak tutulur.
Oruçlarda niyet önemlidir. Niyet kalp ile olur. Geceleyin imsaktan önce veya imsak vaktinde ertesi gün oruç tutacaðýný kalbinden geçiren bir müslüman o günün orucuna niyet etmiþ olur. Oruç tutmak düþüncesi ile sahur yemeðine kalkan kimse de oruca , niyet etmiþ sayýlýr. Ancak oruç tutan kimsenin hem içinden niyet etmesi, hem de dili ile "Niyet ettim Ramazan'ýn yarýnki orucuna" diye söylemesi daha iyi olur.
Beþ çeþit oruç vardýr:
1. FARZ ORUÇ: Ramazan orucunun edasý ve kazasý farzdýr. Keffaret oruçlarýnýn tutulmasý da farzdýr.
2. VACÝP ORUÇ: Adak oruçlarý ile bozulan nafile orucun kaza edilmesi vaciptir.
3. SÜNNET ORUÇ: Kamerî aylardan Muharrem ayýnýn 9-10 veya 10-11. günlerinde oruç tutmak sünnettir.
4. MÜSTEHAP ORUÇ: Kameri aylarýn 13. 14. 15. günleri ile her haftanýn Pazartesi ve Perþembe günleri, Þevval ayýnda 6 gün oruç tutmak müstehaptýr.
5. MEKRUH ORUÇ: Ýki türlü mekruh oruç vardýr:
a) Muharrem ayýnýn sadece 10. günü, yalnýz Cuma veya Cumartesi günleri oruç tutmak, iki orucu iftar etmeksizin birbirine eklemek veya senenin tamamýný oruçlu geçirmek "TENZÎHEN MEKRUH"tur.
b) Ramazan bayramýnýn birinci günü ile Kurban Bayramýnýn 4 günü oruç tutmak "TAHRÎMEN MEKRUH"tur.
RAMAZAN'DA ORUÇ TUTAMAYANLAR NE YAPARLAR?
Oruç tutmayacak kadar hasta olanlar, hastaya bakanlar, Ramazan ayýnda yolculuk yapanlar, gebe veya emzikli olanlar, aþýrý yaþlýlar ve düþkünler, aybaþý hali veya loðusalýk halinde bulunan kadýnlar Ramazan ayýnda oruç tutmazlar. Bunlardan:
a) Aybaþý hali veya loðusalýk halinde olan kadýnlar ile emzikli ve gebe olan kadýnlar, bu özürleri sona erdikten sonra ve Ramazan ayý dýþýnda oruçlarýný kaza ederler.
b) Yolcular, yolculuklarý bitince oruçlarýna baþlarlar. Ramazan ayýnda tutamadýklarý oruçlarýný Ramazan ayýndan sonra tutarlar.

ORUCA NE ZAMAN VE NASIL NÝYET EDÝLÝR
Orucun sahih olmasý için niyet etmek þarttýr. Niyetsiz oruç makbul deðildir.
Ramazan orucuna, akþamdan itibaren kuþluk vaktine kadar niyet edilebilir. Þöyle ki:
Normal olarak oruca, sahur yemeðini yedikten sonra niyet edilir. Ancak sahurda uyanamayýp yeme içme zamanýnýn bittiði imsak vaktinden sonra kalkan bir kimse, güneþ doðmuþ olsa bile, kuþluk vaktine kadar o günün orucuna niyet edebilir. Yeter ki, imsak vaktinden sonra orucu bozacak bir þey yapmasýn.
Sahura kalkmak istemeyen bir kimse, akþamdan sonra yarýnýn orucuna niyet edebilir, geceleyin kalkýp tekrar niyet etmesi gerekmez. Ramazan ayýnda tutulamayan orucu, baþka günlerde kaza ederken niyetin geceleyin «tan yeri aðarmadan önce» yapýlmasý gerekir. Keffaret oruçlarý da böyledir. Bu oruçlara imsaktan sonra niyet edilmez.
Niyet esasen kalp ile olur. Yani geceleyin, yarýn oruç tutacaðýný kalbinden geçiren kimse niyet etmiþ demektir. Oruç tutmak düþüncesi ile sahur yemeðine kalkan kimsenin bu düþüncesi de niyettir. Oruca kalp ile niyet etmek yeterlidir. Ancak kalp ile yapýlan bu niyeti dil ile söylemek daha iyidir. Bu sebeple, oruç tutacak olan kimse, hem içinden niyet etmeli, hem de dili ile: "Niyet ettim Ramazan-ý þerifin yarýnki orucuna" diye söylemelidir.

ORUÇ NASIL TUTULUR
Oruç, imsâk vaktinde baþlar. Oruca niyet eden kimse bu vakitten itibaren herhangi bir þey yiyemez, içemez ve orucu bozan þeyleri yapamaz. Bu durum akþam güneþ batýncaya kadar devam eder. Güneþ battýktan sonra yiyip içmek sûretiyle orucunu açar. Ýþte niyet ederek, imsâk vaktinden akþam güneþ batýncaya kadar yememek, içmemek, ve orucu bozan þeylerden sakýnmakla bir günlük oruç tutulmuþ olur.

ORUCU BOZUP KAZA VE KEFFARET GEREKTÝREN HALLER
Oruçlu olduðunu bildiði halde kasden;
1- Yemek, içmek, (ister gýda maddesi, isterse ilaç olsun)
2- Cinsi iliþkide bulunmak.
3- Sigara içmek
Orucu bozar, kaza ve keffareti gerektirir.
Kaza: Bozulan orucun yerine gününe gün oruç tutmaktýr.
Keffaret: Bozulan bir gün orucun yerine iki ay veya altmýþ gün peþpeþe oruç tutmaktýr.
Ramazan ayýnda niyet ederek oruca baþlayan bir kimse özürsüz olarak bile bile yiyip içse veya cinsi iliþkide bulunsa orucu bozulur. Bozulan bu orucun gününe gün kaza edilmesi, ayrýca oruç özürsüz olarak ve bile bile bozulduðu için de keffaret tutmasý gerekir.
Baþlanan bir orucu bilerek bozmanýn dünyadaki cezasý keffarettir. Yani altmýþ gün birbiri ardýnca oruç tutmaktýr. Herhangi bir sebeple keffaret orucuna ara verilir veya eksik tutulursa yeniden baþlayýp altmýþ günü kesintisiz tamamlamak lazýmdýr. Kadýnlar keffaret orucu tutarken araya giren âdet günlerini tutmazlar, âdet halleri bitince ara vermeden temiz günlerinde oruca devam ederek altmýþ günü tamamlarlar.

ORUCU BOZUP YALNIZ KAZAYI GEREKTÝREN ÞEYLER
1) Yenmesi mutad olmayan ve ilaç olarak da kulanýlmayan þeyleri yutmak, (toprak, kaðýt, pamuk gibi)
2) Buruna ilaç çekmek,
3) Kulaðýn içine yað damlatmak,
4) Abdest esnasýnda aðzýna ve burnuna su alýrken kendi elinde olmayarak boðazýna su kaçmak,
5) Aðzýna aldýðý renkli ipliðin boyasý tükrüðe geçip, boyanan bu tükrüðü yutmak,
6) Zorla orucu bozulmak,
7) Aðýz dolusu kusmak, (Kendi isteði ile)
8) Akþam vakti girmediði halde, akþam oldu zannederek iftar etmek,
9) Ýmsak vakti geçtiði halde, Ýmsak'a daha vardýr zannederek yemek.
10) Kendi iradesi olmaksýzýn aðzýna kar ve yaðmur tanesi kaçan ve bunu yutmak
11) Meþru bir özür sebebiyle; makadýndan þýrýnga (iðne) yaptýrmak

ORUCU BOZMAYAN ÞEYLER
1) Oruçlu olduðunu unutarak yemek, içmek, (unutarak yiyip içerken oruçlu olduðunu hatýrlarsa hemen aðzýný yýkayýp oruca devam eder, oruçlu olduðunu hatýrladýktan sonra boðazýndan aþaðýya bir þey geçerse orucu bozulur.)
2) Kulaðýna su kaçmak,
3) Göze ilaç damlatmak,
4) Gece yýkanmasý gerekirken sabahleyin yýkanmak,
5) Kendi isteði olmayarak kusmak,
6) Ýhtilâm olmak, (yani uyurken cünüplük hali meydana gelmek)
7) Kan aldýrmak,
8) Kendi isteði olmayarak boðazýna toz, duman girmek,
9) Aðzýndaki tükrüðü yutmak.
10) Yemeksizin herhangi bir maddenin tadýný boðazýnda hissetmesi
11) Nohut tanesinden daha küçük olan ve diþler arasýnda bulunan yiyeceði yutmak.

ORUÇLUYA MEKRUH OLAN HUSUSLAR
1- Bir þeyi dilinin ucuyla gereksiz yere tatmak
2- Lüzumsuz yere bir þey çiðnemek
3- Sakýz çiðnemek
4- Kendisinden emin olmayan bir kiþinin hanýmýný öpmesi, boynuna sarýlmasý, kucaðýna almasý.
5- Tükrüðü aðýzda biriktirip yutmak
6- Kan aldýrmak
7- Kendini zayýf düþüreceðini tahmin ettiði yorucu bir iþte çalýþmak.
8- Aðzýna su alýp çalkalamak

[Hasan Hoca]

Sayýn mbozaslan kardeþim,öncelikle açmýþ olduðunuz bu konudan dolayý sizi tebrik ediyorum.Ramazan ayýna ulaþmanýn heyecanýný yaþadýðýmýz bu dönemde,bilinmesi gerekenleri deðerli üyelerimizle paylaþtýðýnýz için teþekkürler...

Bu vesileyle tüm Nizipli kardeþlerimizin ve alemi islamýn mübarek ramazanlarýý tebrik ediyor,hayýrlara vesile olmasýný yüce mevladan niyaz ediyorum...

[Hasan Hoca]

Oruç tutanlarýn iftar ve sahurda mutlaka 2 litre su içmeleri gerekiyor. Peki yemekler nasýl olmalý?


Dicle Üniversitesi Týp Fakültesi Gastroenteroloji Bölümü Öðretim Üyesi Prof. Dr. Vedat Göral, ramazanda sýcaklýða baðlý olarak aþýrý terlemeyle su kaybýnýn fazla olduðuna dikkati çekerek, ''Oruç tutanlar iftar ve sahurda mutlaka 2 litre su içmelidirler'' dedi.

Prof. Dr. Göral, þöyle konuþtu:

''Þeker, epilepsi, alzheimer, kalp hastalarý, kanser, migren ve anemik, tüberküloz, ülser, ve böbrek yetmezliði olanlar ile düzenli ilaç kullananlarýn oruç tutmalarý sakýncalýdýr. Bu rahatsýzlýðý olanlarýn mutlaka hekiminin izin vermesi durumunda oruç tutmalýdýr. Türkiye genelinde hava sýcaklýðý halen yüksek seyretmektedir. Sýcaklýða baðlý olarak aþýrý terlemeyle su kaybý fazladýr. Bu nedenle oruçlu olan kiþilerin gün içerisindeki su kaybýný iftar ile sahur arasýnda telafi etmesi gerekiyor. Oruç tutanlarýn iftar ve sahurda mutlaka 2 litre su içmesi gerekiyor.''

ÝFTARDA ANA ÖÐÜNÜ 1 SAAT GEÇ YEMEK GEREK
Oruç tutanlarýn iftarda yediklerine büyük önem vermesi gerektiðini kaydeden Prof. Dr. Göral, saatlerce boþ kalan mideyi aðýr yemeklerle doldurmanýn çeþitli saðlýk sorunlarýna yol açabileceðini söyledi.

Prof. Dr. Göral, çorba, kahvaltýlýk ürünler ve salata ile oruç açýldýktan 1 saat sonra ana öðün yemeðini yemek gerektiðini belirterek, bunun hem metabolizmayý daha iyi çalýþtýracaðýný hem de aðýr yemeklerle birden yüklenmenin yol açabileceði saðlýk sorunlarýný engelleyeceðini kaydetti.

Ýftardan bir saat sonra tüketilecek ana öðünde etli veya etsiz az yaðlý sebze yemeði ile az miktarda pilav, makarna veya börek yenebileceðini, bunun yanýnda yoðurt, ayran veya süt tüketiminin de asla ihmal edilmemesi gerektiðini ifade eden Prof. Dr. Göral, þöyle devam etti:

''Ýftar yemeði yavaþ yavaþ ve küçük porsiyonlar halinde yenmelidir. Azar azar, iyice çiðneyerek ve sýk aralýklarla besinler tüketilmeli ve çok yaðlý, çok tuzlu ve aþýrý tatlý besinlerden kaçýnmak gereklidir. Gün boyu aç kalýnacaðý için yavaþ sindirilen, mide ve baðýrsak sisteminde uzun süre kalabilen ve kana geçiþ hýzý düþük olan esmer tahýl ürünleri ile sebze, kuru baklagiller ve salata gibi gýdalarý tercih etmek iftar sonrasý yaþanabilecek olasý rahatsýzlýklarý engeller. Yemeðin ardýndan ise þerbetli hamur tatlýlarý ve kýzartýlan tatlýlar yerine, sütlaç ve güllaç gibi hafif sütlü tatlýlar veya meyve tüketilmelidir.''

SAHURA MUTLAKA KALKILMALI
Prof. Dr. Göral, oruç tutanlarýn mutlaka sahura kalkmasý gerektiðini ve sahurda süt, yoðurt, peynir gibi besinlerin yer aldýðý bir kahvaltý yapmasýný ya da çorba, sebze ve kuru baklagillerden oluþan hafif bir öðün tercih etmesini tavsiye eden Göral, sahur öðününün aðýr yemeklerden oluþmasý halinde, metabolizmanýn hýzýnýn gece düþeceði için kilo alma riskini artacaðýný vurguladý.

Oruç nedeniyle aç kalma süresi uzun olduðu için metabolizma hýzýnýn düþtüðünü, halsizlik ve baþ aðrýsý görüldüðünü belirten Prof. Dr. Göral, bu nedenle sahura mutlaka kalkýlmasý gerektiðini sözlerine ekledi.

[Mustafa Bilici]

bu güzel paylaþýmlar için teþekkürederim...

[Cali]

Allah Razý OLsun Hocam...

[muslum_91]

Allah Razý Olsun

[firaset]

Bir hadis-i þerifte þöyle buyrulmuþtur:
"Nice oruç tutanlar vardýr ki, tuttuklarý oruçtan elinde kalan açlýk ve susuzluktur.." Hadiste konu edilen kimse hakkýnda þunlar söylenmiþtir:

• O, gündüz aç kalýp, akþam haram þeyler ile orucunu açar.
• O, helal yiyeceklere karþý oruç tutar; fakat gýybet edip insanlarýn etini yiyerek orucunu zayi eder.
• O, gözünü harama kapamaz, dilini kötü sözlerden korumaz.

Denilir ki: Kiþi oruçlu iken yalan söylediði, gýybet ettiði veya günah peþinde koþtuðu her an, orucunu parçalamýþ olur. Bir gün orucu tamamlamak için kulun günlerce tuttuðu oruç birleþtirilir ve ancak bir gününün orucu saat saat tamamlanmýþ olur.
Allah Resûlü'nün (s.a.v) þöyle buyurduðu rivayet edilmiþtir: "Oruç, yalan ve gýybetle parçalanmadýkça, sahibini (azaptan) koruyan bir kalkandýr.."