Diyetisyen teke, ?düzenli iftar, düzenli sahur yapin?

Nizip Devlet Hastanesi Diyetisyeni Büþra Teke, Ramazan ayýnda saðlýklý beslenme konusunda vatandaþlara önemli bilgiler verdi.Ramazan ayýnýn bu yýlda oldukça sýcak ve yaz mevsimine geldiðini ifade eden Diyetisyen Büþra Teke, oruç tutanlarýn saðlýklarýna daha fazla önem vermelerini istedi. Bunun yanýnda da iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmalarý gerektiði konusunda uyarýda bulunan Nizip Devlet Hastanesi Diyetisyeni Büþra Teke; "Ramazan ayý boyunca günde 16 saat aç kalmak metabolizmayý yavaþlatýr. Sýcak havalar uzun süren açlýk ve aktivite düzeyinin düþmesi de metabolizma hýzýnýn yavaþlamasýna neden olur, bu nedenle de Ramazan ayýn da saðlýklý beslenmek ve kilo almamak çok önemlidir. Diyetisyen Teke; "Bu nedenle düzenli iftar ve düzenli sahur yapmamýz gerekiyor, düzenli yemek ve özellikle sahura kalkmamak ya da sadece sahurda su içilmesi gibi davranýþlardan da kesinlikle uzak durmamýz lazým' diyerek konuþmalarýný tamamladý. http://www.youtube.com/watch?v=dvpBQKPr8g4&feature