Tansiyon

Her 7 kişiden birinde görülen yüksek tansiyon (hipertansiyon), kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın (14/9’un) üzerinde olması hali olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon baş ağrısı (genellikle ensede), bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma gibi şikayetlere yol açar. Kontrol altına alınmazsa çok daha ciddi hastalıkların sebebi olabilir. İşte hipertansiyonla ilgili bilmeniz gereken 5 soru 5 cevap...
1. Hipertansiyon nedir?
Kanı vücudun en uzak noktalarına kadar ulaştırmak için kalp, kanı belli bir basınçla pompalamak zorundadır. Kan, organlarımız açısından gerekli olan oksijen ve besinleri taşır. Dolayısıyla, dolaşımın devam etmesi için belli bir kan basıncının korunması gerekir.

Kalp kasıldığı sırada oluşan kuvvetli basınca sistolik ya da büyük tansiyon, kalp gevşediği sırada oluşan basınca ise diyastolik ya da küçük tansiyon adı verilir. Normal kabul edilen kan basıncı değeri, istirahat halindeki bir yetişkinde 120/80 mmHg’dır (milimetre civa). Bir diğer deyişle, büyük tansiyon için normal değer 12, küçük tansiyon için ise 8’dir.

Aslında, kan basıncı sürekli sabit kalan bir değer değildir. Hareket ederken ya da heyecanlanınca biraz artabilir, uyurken ve istirahat ederken daha düşük olabilir. Bu değişimler normaldir. Ancak, kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın (14/9’un) üzerinde olması durumunda, yüksek tansiyondan bahsedilir.

2. Hipertansiyonun Görülme Sıklığı Nedir?
Hipertansiyon yaygın bir hastalıktır. Kardiyoloji Derneği tarafından yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre ülkemizde yaklaşık 15 milyon kişide hipertansiyon bulunduğu tahmin edilmektedir.

3. Tansiyon Neden Yükselir?
Hastaların % 90’ında hipertansiyonun nedeni saptanamaz; bu durumda primer ya da esansiyel hipertansiyondan bahsedilir. Kalan % 10’luk grupta ise bir neden bulunur ve “sekonder” hipertansiyon olarak adlandırılır. Bunlar arasında böbrek kaynaklı nedenler en yaygın olanlarıdır.

4. Hipertansiyonun Vücuda Zararı Nedir?
Belirti vermemesi mümkün olmakla birlikte, yüksek tansiyon baş ağrısı (genellikle ensede), bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma gibi şikayetlere yol açabilir. Özellikle şikayetiniz yoksa, yüksek tansiyon hastası olduğunuzu öğrenmenin tek yolu tansiyonunuzu ölçtürmektir. “Hiçbir şikayetim yokken neden ilaç kullanayım” diye düşünüyorsanız, hipertansiyonun çok ciddi sonuçları olabileceğini hatırlamalısınız! İster belirti versin ister vermesin, tedavi edilmeyen hipertansiyon, kalp krizi ya da felç geçirme riskini artırır ve kalp ya da böbrek yetersizliği gelişmesine yol açabilir. Bununla beraber, hipertansiyonu tedavi etmek ve bu korkutucu hastalıklara yol açmasını engellemek mümkündür. Tedavi ve önlemleri uygularken dikkat etmeniz gereken iki önemli nokta ise, doktorunuzun önerilerine sıkı sıkıya bağlı kalmanız ve tedaviye ömür boyu devam etmeniz gerektiğini bilmenizdir.

5. Hipertansiyondan Korunmak İçin Neler Yapmalısınız?
Sigara içiyorsanız, bırakın. Çünkü kalp krizi geçirme riskinizi iki katına çıkarır.
Fazla kilolarınızdan kurtulun, sağlıklı (az yağlı, az tuzlu) beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
Doktorunuzun önerilerine uyun. İlaçlarınızı düzenli alın; ömür boyu tedaviye devam etmeniz gerektiğini unutmayın
Stres ile başa çıkmayı öğrenin.

Paylaşım için sağol Fatih hocam.. Maşallah kimsede tık yok ne güzel.

degerli bilgiler için teşekürler fatih abi

paylasiminiz icin tesekkürler gercekten cok faydali bilgiler sunmussunuz saolun:)

Tuz kullanan aşçıya ceza geliyor
http://www.hurriyet.com.tr/dunya/14095031.asp

New York’ta tuz tartışması bitmiyor. Belediye Meclisi’nin Demokrat Partili üyesi Felix Ortiz, şehirdeki aşçıların yemeklerde tuz kullanmasına yasak getirilmesini teklif etti. Yasağı ihlal eden aşçılar para cezası ödemek zorunda kalacak.
A10129 isimli teklife göre aşçılar hazırladıkları yemeklerde hiç tuz kullanamayacak. Ortiz, böylece tüketicilerin ne kadar tuz yiyeceklerine kendileri karar verebilecekleri görüşünde.
Yasağı çiğneyerek yemeklere az da olsa tuz katan restoranlara her yakalandıkları seferde 1000 dolar ceza verilecek.
Teklif, mutfağının genişliğiyle övünen New York şehrinde tepkilere neden oldu. New York’un yerel gazetelerinden Daily News’da yayımlanan bir yazıda, “Eğer Ortiz dediğini yaptırırsa, yemeklerinize katılacak tuzun tek kaynağı aşçıların gözyaşları olacaktır” yorumu yapıldı. Gazeteye konuşan bir restoran sahibi, “Eğer tuzu yasaklarlarsa buraya kimse gelmez” dedi.
Ortiz’in yasa teklifi New York City Belediye Başkanı Michael Bloomberg’in şehir sakinlerini daha az tuz tüketmeye çağırmasının ardından geldi. New York’ta 1.5 milyon kişi yüksek tansiyondan muzdarip.
New York City yetkilileri daha önce de yemeklerde kullanılan transyağlara savaş açmıştı.

5. Hipertansiyondan Korunmak İçin Neler Yapmalısınız?
Fazla kilolarınızdan kurtulun, sağlıklı (az yağlı, az tuzlu) beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
Doktorunuzun önerilerine uyun. İlaçlarınızı düzenli alın; ömür boyu tedaviye devam etmeniz gerektiğini unutmayın
Stres ile başa çıkmayı öğrenin.[/QUOTE]


öncelikle paylaşım için teşekürler:)
nizip de yaşacaksınız ve diyet yapacaksınız o biraz zor:D