SA�LI�IMIZLA �LG�L� DUYURULAR

**okyanus_27** · 18.05.07, 05:56

Bilgisayar boyun f�t�� yap�yor

Yo�un bilgisayar kullan�m�,
uzun s�re ayn� pozisyonda kalmak ve hatal� duru�lar
boyun f�t��n� tetikliyor

**okyanus_27** · 18.05.07, 05:58

Boyun f�t��n�n ki�iden ki�iye de�i�ken �ikayetler g�sterdi�ini belirten Prof. Dr. B�lent B�t�n, f�t��n �eklinin mutlaka muayene y�ntemiyle te�his edilmesi gerekti�ini, yaln�zca MR bulgular�na dayan�larak f�t��a m�dahale etmenin yanl�� oldu�unu vurgulad�.

B�t�n, “Yo�un bilgisayar kullan�m�, uzun s�re ayn� pozisyonda kalmak, hatal� duru�lar boyun f�t��n� tetikler” diye konu�tu.

Baz� hekimlerin boyun f�t�� te�hisi konulan hastalar�n normal ya�ant�lar�n� s�rd�rebilmeleri i�in yeterince istirahat ettirmeden hastaya ila� vermesinin tehlikeli sonu�lara yol a�abilece�ini belirten Prof. Dr. B�t�n �u bilgileri verdi:
“F�t�k her zaman korkulacak bir rahats�zl�k de�ildir, her zaman sorun yaratmaz. Hastal�kla m�cadele etmenin en iyi yolu ondan korunmakt�r. �nsanlar�n b�y�k k�sm� v�cut bak�m�n� bildi�i halde, omurga bak�m�n�, bel bak�m�n� bilmez. Oysa ba��m�z� ta��yan omurgadan ziyade kast�r. Boyun sa�l��, omurgay� �evreleyen kaslar�n sa�l�kl� ve g��l� olmas�na ba�l�d�r. Omurga bir bak�ma destek noktas�d�r. �� yerinde yo�un olarak bilgisayar kullanmak zorunda olanlar ara ara egzersiz yapmal�, oturu� ve duru� pozisyonlar�na dikkat etmeli.”

KISA S�REL� EGZERS�ZLER YAPIN
B�t�n, uzun s�re ayn� pozisyonda �al��mak zorunda olanlar�n ara ara pozisyon de�i�tirerek ve k�sa s�reli egzersizler yaparak f�t�ktan korunabileceklerine dikkati �ekti. Boyun f�t��n� �nlemenin en iyi yolunun d�zenli ve bilin�li egzersiz oldu�una i�aret eden B�t�n, insanlar�n uygun yast�k kullanarak, yat�� eklini d�zenleyerek ve istirahat ederek boyun f�t��ndan korunabileceklerini ifade etti.

TEDAV� Y�NTEMLER�
Boyun f�t��n�n tedavi y�ntemleri konusunda bilgi veren B�t�n, �unlar� kaydetti:
“Cerrahi y�ntem, e�er belirgin bir omurilik bask�s� varsa hasta kendini �ok rahats�z hissediyorsa uygulanabilir. �ayet hastada sinir k�k� bask�s� varsa gerekli �nlemler al�n�p, ila�lar verildi�i takdirde �o�u zaman �ikayet d�zeltilebilir. Fakat t�m �nlemler al�nmas�na ra�men sinir k�k� bask�s� ilerliyorsa siniri kurtarmak ad�na cerrahi m�dahale yap�labilir.”

**fsoyarik** · 18.05.07, 06:25

TE�EKK�RLER,GER�EKTENDE OKYANUS G�B�S�N�Z.SELAMLAR

**fsoyarik** · 18.05.07, 07:21

Taze peynirde Brusella uyar�s�

Brusella hastal��ndan korunmak i�in taze peynir t�ketilmemesi �neriliyor.

Sa�l�k Bakanl�� Temel Sa�l�k Hizmetleri Genel M�d�r� Turan Buzgan, Brusella hastal��n�n hayvanlardan insanlara s�t ve s�t �r�nleri yoluyla bula�an, �nemli bir halk sa�l�� sorunu oldu�unu s�yledi.

Peynir veya di�er �r�nler yap�l�rken s�t�n iyi kaynat�lmamas� sonucu mikroplar�n �lmedi�ini ve bu mikroplar�n uzun s�re ya�ayabildi�ini belirten Buzgan, hastal��n bu yolla bula�t��n� belirtti.

Buzgan, Brusella'n�n, enfekte hayvanlar�n s�tlerinin kaynat�lmadan t�ketilmesi ve taze peynirin t�ketilmesiyle daha �ok ortaya ��kan bir hastal�k oldu�unu belirterek hastal��n Do�u ve G�neydo�u Anadolu b�lgelerinde yayg�n olarak g�r�ld��n� kaydetti.

Buzgan, hayvanlar�n, s�t kuzusu ve s�t danas� �eklindeyken, hastal��a kar�� mutlaka a��lanmas� gerekti�ine dikkat �ekti:

"Hastal�kta en �nemli �ey bu. Hasta hayvanlar�n etinin, s�t�n�n t�ketilmemesine dikkat edilmesi gerekiyor. Vatanda� olarak bu �r�nleri al�rken dikkat etmemiz gereken �ey, s�t�n kaynat�larak peynir yap�lm�� oldu�undan emin olmak ve taze peynir t�ketmemek. Bilinmeyen bir peynir al�nd��nda veya k��n t�ketilecekse uygun salamura ortam�nda asgari 3 ay t�ketilmeden bekletilmesi gerekiyor."

Brusella hastal��n�n terleme, ate�, v�cutta k�r�kl�k ve halsizlik, kusma, ba� a�r�s� gibi belirtileri oldu�unu belirten Buzgan, belirtilerin di�er hastal�klar�n belirtileriyle kar��abildi�ini a��klad�.

Buzgan, hastal��n kalp zar� iltihab� ile kad�n ve erkeklerin genital organlar�nda rahats�zl�klara da yol a�t��n� vurgulad�.

**okyanus_27** · 21.05.07, 07:08

Saman Nezlesi, Yaz Nezlesi ve Alerjik Burun Rahats�zl��

Saman nezlesi nedir? Bu terim asl�nda yanl��t�r. Birincisi, saman, alerjik bir �ey de�ildir, dolay�s�yla alerji meydana getirmez. Burun t�kan�kl��na, ka��nt�l� ve ak�nt�l� buruna, burun ve bo�azda fazla miktarda koyu ak�nt�ya sebep olur fakat bu alerjik �ikayetlere kendisi de�il, havadan gelerek �zerine konan alerjik maddeler yol a�ar.
Yaz nezlesi de, bilinen vir�slerin yol a�t�� nezle gibi de�ildir. Havada bulunan alerjik maddelerin yol a�t�� bir rahats�zl�kt�r. Saman nezlesi ve yaz nezlesi, asl�nda, t�p dilinde "alerjik rinit" olarak bilinen hastal�klard�r.
Bir�ok ki�i bu rahats�zl�ktan muzdariptir. Baz�lar�nda hafif ge�er, fakat baz� ki�ilerde �al��may� ve g�nl�k ya�am� engelleyecek kadar �iddetli olabilir.
Alerjiye ne sebep olur? Bitki veya hayvanlardan gelen, insanlara yabanc� alerjik maddeler, g�z, burun, bo�az gibi yerlerden insan v�cuduna girerler ve burada onlar�n i�eri girmesini engelleyici reaksiyonla kar��la��rlar. Normal �artlarda, bu, yard�mc�, do�al bir korunmad�r. Mamafih, baz� ki�iler, baz� maddelere kar��, normalden fazla reaksiyon g�sterirler. Bu t�r insanlara "alerjik b�nyeli" insanlar, bu t�r maddelere de "alerjen" denir. Alerjinin, soya�ekim g�steren bir e�ilimi vard�r.
V�cudun savunma sistemi, yabanc� maddelere kar�� sava�an maddeler �retir. Bunlar, alerjenlerle kar�� kar��ya geldi�inde, v�cutta istenmeyen etkiler olu�turan maddeler sal�n�r. "Histamin", bunlar�n i�inde en bilinenidir ve burunu d��eyen dokuda �i�me, ka��nma, iritasyon, a��r� salg�ya sebep olur.
Hangi alerjenler burunda alerji yarat�rlar? Hava ile ta��nabilecek kadar hafif ve belirli boyutta olan, burun dokusunda depolanabilecek bitki veya hayvan protein par�alar�, alerji olu�tururlar. S�k g�r�lenleri, �i�ek polenleri, mantar sporlar�, hayvan epitel d�k�nt�leri ve ev tozudur. G�zle g�r�lemeyen bu mikroskopik yap�lar, gerekenden b�y�k veya k��k olursa, v�cuda girerek alerjik reaksiyon olu�turamazlar.
Hangi polenler problem yarat�r? T�rkiye'de yap�lm�� bir ara�t�rmada �u sonu�lar elde edilmi�tir:

Ocak, �ubat, mart aylar�nda, f�nd�k, ard��, maz�, selvi, kavak, di�budak, k�z�la�a�, kocayemi�, s�p�rgelik, orman g�l�, s�k g�r�len alerjenlerdir.
Nisan, may�s, haziran aylar�nda, f�nd�k, ard��, maz�, selvi, dut, di�budak, me�e, zeytin, �am, at kestanesi, kocayemi�, s�p�rgelik, orman g�l�, �s�rgangiller, bu�day, arpa, m�s�r, yulaf, �avdar, pirin�, havu�, bald�ran otu, kereviz, dere otu, sinir otu, kuzu kula��, �ay�r otu, s�k g�r�len alerjenlerdir.
Temmuz, a�ustos, eyl�l aylar�nda, �hlamur, akasyalar, �am, kocayemi�, s�p�rgelik, orman g�l�, papatyagiller, �s�rgangiller, bu�day, arpa, m�s�r, yulaf, �avdar, pirin�, havu�, bald�ran otu, kereviz, dere otu, sinir otu, kuzu kula��, s�k g�r�len alerjenlerdir.
Ekim, kas�m aylar�nda, ard��, maz�, selvi, sedir, kocayemi�, s�p�rgelik, orman g�l�, papatyagiller, s�k g�r�len alerjenlerdir.
Mantarlar? Bunlar, bildi�imiz mayalama yapan mantarlard�r. �l� yapraklar, �imen, saman, di�er tah�l saplar�, tohum ve toprak �zerinde de �rerler. Donmad�klar� i�in mantarlar neredeyse b�t�n y�l alerji yapabilirler. Sadece k��n karla kapl� olduklar�nda etkin olamazlar.
Kapal� ortamlarda mantarlar, ev bitkilerinin ve topraklar�n�n �zerinde �rerler. Ayr�ca, bodrum, merdivenalt� gibi lo� ve nemli yerlerde de �rerler. Peynir ve fermentasyona u�rat�lm�� alkoll� i�eceklerde de bulunabilirler.
B�t�n y�l s�ren saman nezlesi? Hayvan alerjenleri (kedi, k�pek, at ve di�er evcil hayvanlar�n y�nleri, derileri), kozmetikler, mantarlar, yiyecekler ve ev tozu gibi b�t�n y�l s�ren alerjenler, bu duruma sebep olur. Ev tozu, bir�ok maddenin kar��m�d�r. Bunlar, sel�loz (ev mobilyalar�ndan d�k�l�r), mantarlar, ev hayvanlar�ndan d�k�len alerjenler, b�cek alerjenleri ve "mite" ad� ile bilinen k��k yarat�klard�r. K��n artan alerjinin sebebi, kalorifer ve sobalar�n s�cakl�k etkisiyle artan ev tozudur.
Alerjiler �nemli olabilir mi? Alerjik b�nyesi olanlar�n, so�uk alg�nl��na, nezleye, sin�s ve kulak enfeksiyonlar�na kar�� diren�leri azalm��t�r. Ayr�ca bu enfeksiyonlar esnas�nda daha fazla rahats�z olurlar, daha da �nemlisi ast�m geli�tirebilirler.
Ne yapabilirsiniz? �deal olan, alerjen maddelerden uzakla�makt�r. Mesel�, sahilde, sadece denizden gelen meltemi soluyabilece�iniz bir yere veya hi� bir �eyin b�y�yemeyece�i �ok kuru bir havan�n bulundu�u yere gidebilirsiniz. Maalesef bu t�r �neriler pratik olmaktan uzakt�r, kendinizi �u tedbirlerle korumaya �al��abilirsiniz:
*Ev temizlerken veya otlarla u�ra��rken maske tak�n�z.
*Havaland�rman�z varsa, hava filtrelerini ayda bir de�i�tiriniz veya hava temizleyicisi al�n�z.
*A��r polen mevsiminde, kap� ve pencerelerinizi m�mk�n oldu�unca kapal� tutunuz.
*Ev bitkileri b�y�tmeyiniz ve alerjik oldu�unuz hayvan beslemeyiniz.
*Y�n battaniyenizi, ku� t�y� yast��n�z�, y�n elbiselerinizi, alerjen olmayan sentetik maddelerle de�i�tiriniz.
*Yorgan�n�z� ve yayl� yata��n�z�, sentetik �rt�lerle kaplay�n�z.
*Hekiminizin �nerdi�i ila�lar� d�zenli bir �ekilde kullan�n�z.
*Yatarken, ba� taraf�n�z daha y�ksekte yat�n�z.
*Genel sa�l��n�za �zen g�steriniz:
-Herg�n egzersiz yap�n�z.
-Sigara ve di�er dumanl� i�ecekleri b�rak�n�z.
-Karbonhidrat� d��k, dengeli besleniniz.
-Vitaminli yiyeceklerle (�zellikle vitamin-C) besleniniz.
*Hekiminize d�zenli olarak g�r�n�n�z.
*K��n, evler, �s�nman�n etkisiyle olduk�a kuru oldu�u i�in, kaliteli bir nemlendirici almay� d��n�n�z, fakat bu nemlendiriciler �zerinde mantar �reyebilece�ine de dikkat ediniz.
Hekiminiz sizin i�in ne yapabilir? Kulak, burun, bo�az hekiminiz, sizi tam olarak muayene edecektir. Burun ve sin�slerinizin detayl� muayenesi, alerjiye e�lik eden enfeksiyon, alerjik �ikayetleri art�ran ve tedaviyi zorla�t�ran burun e�rili�i, polip gibi hastal�klar olup olmad��n� tespit edecektir.
Alerji tedavisi i�in de�i�ik ila� gruplar� mevcuttur. Hekiminiz, bunlardan hangisinin sizin i�in daha uygun oldu�una karar verecektir. Tedavi, ayn� zamanda uygun �evre kontrol�n� de i�erir. Uygun hikaye ve muayene sonucu hangi maddelere kar�� alerji oldu�unu tespit i�in testlerin yap�l�p yap�lmamas� gerekti�ine karar verecektir.
Havayolu ile ge�en alerjenlerin iki tedavisi vard�r. Birincisi, bunlardan uzak durmak; m�mk�n olmuyorsa uygun a�� tedavisi yapmakt�r. A�� tedavisinde prensip, ki�iye, alerjik oldu�u maddeyi �ok d��k dozlarda vererek, tolerans olu�turmaya dayan�r Kan veya cilt testleri ile yap�lan alerji testleri vard�r. Modern testlerle, neye alerjiniz oldu�u bulundu�u gibi ne kadar hassasiyetle alerjik oldu�unuz da tespit edilebilmektedir.
Uygun alerji a��lar� yap�lmaya ba�land�ktan birka� hafta sonra etkileri g�r�lebilir. Fakat daha kal�c� bir etki sa�lamak i�in �� ile be� y�l aras�nda uygulanmal�d�r. Alerji a��lar� bir miktar d�zelme sa�lasa bile, ila�lara da ihtiya� devam eder. �zellikle fazla miktarda alerjene maruz kal�nd��nda veya bir komplikasyon geli�ti�inde, ihtiya� belirginle�ir. Bu s�re� i�erisinde hekiminiz sizi kontrol� alt�nda tutacakt�r.

**nizipli_mehmet** · 21.05.07, 07:14

nezle herkes�n en s�k yakaland�g� hastal�k

**Y�lmaz Korkmaz** · 21.05.07, 07:25

Hemde nas�l neler �ektim ben ondan payla��mlar i�in te�ekk�rler

**okyanus_27** · 22.05.07, 06:08

G�ne� �arpmas�n� ciddiye al�n
G�ne� �arpmas�, a��r� s�cak sonucu beden �s�s�n� ayarlayan mekanizman�n bozulmas�na ba�l� geli�en s�cak �arpmas� tedavi edilse bile �ld�r�c� olabilir ya da kal�c� zararlar verebilir. Bu nedenle de �nlem al�nmas� b�y�k �nem ta��r

**okyanus_27** · 22.05.07, 06:09

Prof. Dr. Selim Kurto�lu, yapt�� yaz�l� a��klamada, g�ne� �arpmas�n�n, a��r� s�cak sonucu beden �s�s�n� ayarlayan mekanizman�n bozulmas�na ba�l� olarak geli�ti�ini belirtti. Yaz mevsiminin gelmesiyle artan hava s�cakl��n�n sa�l�� olumsuz etkiledi�ini, g�ne� ��nlar�n�n �zellikle ciltte yan�klara, kurumaya ve kansere neden oldu�unu ifade eden Prof. Dr. Kurto�lu, �unlar� kaydetti:
“G�ne� �arpmas�, uzun s�re g�ne�e maruz kalan ki�ilerde, s�cak havada oyun oynayan �ocuklarda, uzun yol y�r�yenlerde, ate�in y�kselmesi, terlemenin azalmas�, halsizlik, ba� d�nmesi, ba� a�r�s�, bulant�, i�tahs�zl�k ve bay�lma belirtileriyle g�r�lebilir. Bu durum tedavi edilmedi�i taktirde, �l�me sebebiyet verebilmektedir. A��r� s�cak ve g�ne� sebebiyle olu�abilecek olumsuzluklardan korunabilmek i�in, g�ne� ��nlar�n�n g��l� oldu�u 11.00-16.00 saatleri aras�nda korunmak gerekmektedir. G�ne�lenmeden ve g�ne�e ��kmadan �nce cilde koruyucu bir g�ne� kremi s�r�lmeli ve g�ne�lenme sonras�nda olu�abilecek g�ne� yan�klar�nda kesinlikle yo�urt kullan�lmamal�d�r. Bu durumda so�uk kompres uygulanmal� veya m�dahale gereken durumlarda hekime dan��madan hi�bir �ekilde merhem gibi malzemeler yan�k yere s�r�lmemelidir.”

Prof. Dr. Kurto�lu, ��le yemeklerinde ya�l�, tuzlu ve kuru yiyeceklerden ka��n�lmas� gerekti�ini belirterek, hafif yiyecekler yenmesini, ayran, su, meyve suyu gibi bol s�v� al�nmas�n� �nerdi.

G�zleri ultraviyole ��nlar�ndan korumak i�in g�zl�k kullan�lmas�n� tavsiye eden Prof. Dr. Kurto�lu, g�zlerde a�r�l� k�zar�kl�klar olmas� durumunda hekime dan��madan hi�bir ila� kullan�lmamas� gerekti�ini kaydetti.

**okyanus_27** · 22.05.07, 06:11

A�IRI SICAKLAR ve KORUNMA
Konuyu Haz�rlayan: Uzm.Hem.Y�ksel Dur

�ok s�cak havalarda ve rutubetin artt�� durumlarda 37 dereceye kadar
normal olan v�cut �s�s�, 40-41 dereceye kadar y�kselebilir.Bu seviyeye y�kselen v�cut �s�s�, h�crelerde �zelliklede beyin h�crelerinde tahribat yapar. A��r� s�ca�a maruz kalan bir ki�inin ,beynindeki �s� ayarlama merkezinin fonksiyonu bozulur ve g�ne� �arpmas� dedi�imiz ciddi sa�l�k sorunu ortaya ��kar. Bu nedenle insan beden ve ruh sa�l��n� korumak i�in, g�ne�ten, s�caktan �zelliklede nemli s�cak havadan korunmal�d�r.

SICAK AC�LLER�

1) SICAK KRAMPLARI : Genellikle alt extremite veya kar�nda yada her ikisinde a��r� s�caktan tuz kayb� ile g�r�len a�r�lard�r. A��r� s�cakta kalan biri, yeterince su i�se bile tuz kayb�n� yerine koyam�yaca�� i�in s�cak kramplar�na maruz kalabilir. Belirtiler ; kar�n ve bacaklarda a�r�, bulant� tansiyon d��mesi, h�zl�-dolgun nab�z, nemli ve soluk deri.

� Hasta serin bir yere al�nmal�, s�k� giysileri gev�etilmeli,
� Bulant� yok ise 1-2 bardak tuz i�eren s�v� verilmeli,
� Kramp girmi� kasa kesinlikle masaj yap�lmamal�,
� S�cak kramp� ki�i en az 12 saat aktivite yapmamal�d�r.

2) SICAK B�TK�NL�� : S�cak havada d��ar�da dola�anlarda s�k rastlan�r.
A��r� s�caklarda terleme ile v�cuttan tuz elektrolit kayb�na ba�l� olu�an bir durumdur.
Belirtiler :
Yorgunluk halsizlik bay�lma duygusu nab�z h�zlanmas� ate� yukselmesidir ve hastan�n �uuru a��kt�r. S�cak bitkinli�inin hayati tehlikesi yoktur ve g�ne� �arpmas�n�n daha hafif �eklidir. Yerinde ilk yard�m �nlemleri ile k�sa zamanda d�zelir.
� Hasta serin bir yerde istirahate al�n�r ve s�k� giysileri gev�etilir.
� Hasta s�rt�st� yat�r�l�r ve bacaklar� y�kseltilir.
� Bol miktarda s�v� �zelliklede tuzlu ayran i�irilir.

3) G�NE� VEYA SICAK �ARPMASI: A��r� s�ca�a maruz kalma sonucu beden �s�s�n� ayarlayan mekanizman�n bozulmas�na ba�l� hayati tehlikesi olan bir durumdur. �lerlemi� s�cak �arpmas� �ok tehlikelidir, tedavi edilse bile hastalar�n %20'si �l�r. �yile�enlerin ise sinir sisteminde kal�c� hasarlar olu�abilir, denge ve koordinasyonlar�n�n normale d�nmesi ise aylar al�r. Ancak ilk belirtiler g�r�ld��nde tan� konur bilin� kayb�ndan �nce tedaviye ba�lan�rsa iyile�me �ans� olduk�a y�ksektir.
Belirtiler :
�ok y�ksek ate� (40-41 derece)
Terleyememe
Komaya kadar giden sinir sistemi bozukluklar�
Halsizlik, ba�a�r�s�, ba�d�nmesi, kusma bulant�, nab�z h�zlanmas�,
cildin kurumas� ilk belirtiler olurken, alg�lamave koordinasyon
yetene�inin azalmas�, g�rme netli�inin bozulmas�, g�z �ukurlar�n�n
belirginle�mesi, bilincin kaybolmas� ileri belirtilerdir.

BU BEL�RT�LER ORTAYA �IKAR �IKMAZ DOKTOR �A�RILMALIDIR !!!
� Hasta hemen serin ve hava ak�m� olan bir yere al�nmal�
� S�k� giysileri gev�etilmeli
� Hastan�n solunumu kontrol edilmeli (gerekirse hava yolu a��l�p suni solunuma ba�lanmal�)
� Hasta su veya vantilat�rle so�utulmaya �al��lmal�
� Ate�i 39 dereceye d��nceye kadar so�utma i�lemine devam edilmeli.

AC�L OLARAK HASTANEYE G�T�R�LMEL�

SICAKTAN KORUNMA �NLEMLER�
� Zorunlu olmad�k�a, g�ne� s�cakl��n�n en belirgin oldu�u 11.00-15.00 saatleri aras�nda d��ar�ya ��k�lmamal�d�r. �ocuklar, ya�l�lar, kalp ve �eker gibi kronik hastal�� olanlar�n buna �zellikle dikkat etmeleri gerekir.
� Kapal� alanlar�n havaland�r�lmas�na, yeterli bir hava ak�m�
sa�lanmas�na �zen g�sterilmeli. (m�mk�nse klima kullan�lmal�)
� Bol s�v� ve mineral i�eren i�ecekler t�ketilmelidir. Kalp hastal��
veya hipertansiyonu olup tuzsuz diyet alan ki�iler d��nda g�dalarla tuz
al�m� artt�r�lmal�d�r. Tuz k�s�tlamas� olanlar ise s�v� ve tuz kayb�
y�n�nden �ok dikkatli olmal�d�r. (Susamam�� olsan�z bile s�k s�k su i�in
��nk� susamak v�cudunuzun su ihtiyac�n� belirten g�venli bir i�aret
de�ildir.)
� Serinlemek i�in alkoll� i�ecekler kullanmay�n bunlar once serinletir,
sonra v�cudun su kayb�n� artt�r�rlar.
� Hafif yemekler, sulu yiyecekler (meyva, salata, �orba vb.) yenmeli.
Ya�l� a��r yemeklerden ve t�kabasa yemekten ka��n�lmal�.
� �nce, a��k renk, bol giysiler giyilmeli. Giysiniz g�ne� ��n�n sizi
yakmas�n� �nlesin ama terletip su kaybettirmesin.
� Geni� kenarl� �apka giyin y�z�n�z do�rudan g�ne� alt�nda kalmas�n.
� S�k s�k du� yap�p serinlemeye �al��n.
� Kapal� ve park edilmi� ara� i�inde hi�bir canl� b�rak�lmamal�.
� D��ar�da aktif olarak �al��mas� gerekenlerin m�mk�n olduk�a g�ne�
alt�nda korunmas�z kalmamaya a��r eforlardan ka��nmaya ve s�k s�k, bol
bol s�v� tuzlu g�dalar almaya daha �ok dikkat etmeleri gerekir.
� S�cak �arpmas� ve bitkinli�i belirtilerini bilip bu belirtilere kar��
uyan�k olunmal� al�nan �nlemlerle hasta d�zelmezse doktora haber
verilmelidir.

**Mustafa Bilici** · 22.05.07, 06:15

her �eyin ilac� su buradan onu anl�yoruz...
payla��m i�in te�ekk�rler...

**nizipli_mehmet** · 22.05.07, 06:32

su ama fazlas� �ler�de sorunlara yol ac�yormus

**okyanus_27** · 23.05.07, 05:13

Yaz ishallerini �nemseyin
Yaz aylar�nda art�� g�steren ishalden korunmak i�in, bilinmeyen sular�n t�ketilmemesi ve ki�isel temizli�e dikkat edilmesi gerekti�i hat�rlat�ld�

**okyanus_27** · 23.05.07, 05:14

Yaz ishallerinin, �o�unlukla mikroplu sular�n i�ilmesi veya bu sularla y�kanm�� meyve ve sebzelerin yenmesiyle ortaya ��kt��na i�aret eden G�z�k��k, �u �nerilerde bulundu:
“Yaz ishalinden korunmak i�in bilmedi�iniz sular� t�ketmeyin ve ki�isel temizli�e dikkat edin. �zellikle eller, her yemekten �nce ve sonra y�kanmal�. Salg�n oldu�u bilinen yerlerdeki sular kaynat�larak kullan�lmal�. Hijyenik ko�ullara uygun haz�rlanm�� ve muhafaza edilmi� besin maddeleri t�ketilmeli.”

G�z�k��k, ishal olan bir ki�inin, ilk tedbir olarak, “1 litre kaynat�lm�� so�utulmu� suya 1 �orba ka�� eker, 1 tatl� ka�� sofra tuzu ve 1 �ay ka�� karbonat” konularak haz�rlanan kar��m� i�mesi �nerisinde bulundu.

24 saatten fazla s�ren ishallerde en yak�n sa�l�k merkezine ba�vurulmas� gerekti�i uyar�s�nda bulunan Ramazan G�z�k��k, ayr�ca ki�ilerin iyile�ene kadar posas�z ve ya�s�z g�dalar almas�n� tavsiye etti.

**okyanus_27** · 28.05.07, 05:47

Uzmanlar, g�nde 50-100 adet sa� telinin d�k�lmesini normal s�n�rlar i�erisinde kabul ederken, e�er a��r� miktarda sa� kayb� ve sa�larda g�zle g�r�len incelme olu�ursa, en k�sa zamanda doktora ba�vurulmas� gerekti�ini bildiriyor.

T�m toplumlarda sa�larla sa� �ekillerinin sosyal ve k�lt�rel bir �nemi vard�r. Sa� d�k�lmesiyle kar��la�an bir ki�i, kendisini fiziksel ve ruhsal olarak zay�f g�rmeye ba�layarak, bu durumdan kurtulabilmek i�in de�i�ik y�ntemlere ba�vurabilir. Ancak, sa� d�k�lmesinin nedeni bulunmadan do�ru bir tedavi �ekli uygulanamaz. Bu nedenle a��r� sa� d�k�lmesi, sa� k�klerinde zay�fl�k ve sa� tellerinde incelme �ikayetleri bulunanlar�n, deri hastal�klar� uzman hekimlerine ba�vurmalar� gerekir. Uzmanlar�n verdikleri bilgiye g�re, sa�l�kl� bir insanda sa�lar�n yakla��k y�zde 90'� s�rekli uzama halindedir. Bu b�y�me evresi 2-6 y�l kadar s�rebilir. Geriye kalan y�zde 10'luk k�s�m ise, 2-3 ay kadar s�ren dinlenme evresinde bekler. Bu dinlenme evresi sonucunda sa�lar d�k�l�r, d�k�len sa� k�klerinden yeni sa�lar b�y�meye ba�lar ve d�ng� bu �ekilde devam eder. Sa� d�k�lmelerinin �o�u da i�te bu normal sa� b�y�me d�ng�s�nden kaynaklan�r. G�nde 50-100 adet sa� telinin d�k�lmesi ise normal s�n�rlar i�erisinde kabul edilir. Sa� d�k�lmesinin nedenlerini bilmek hem bilin�li davranarak ba�tan baz� tedbirler alman�z� sa�layacak, hem de bir sorun ya�ad��n�zda do�ru tedavi �ekli konusunda sizi y�nlendirecektir. ��te sizi bu �nemli sorundan kurtaracak sa� d�k�lmesinin ba�l�ca nedenleri.

Uygunsuz sa� bak�m� ve kozmetik �r�n kullan�m�: Uzmanlara g�re; boya, renk a�ma, d�zle�tirme veya perma gibi y�ntemler, uygun ko�ullarda yap�lmazsa sa�a zarar verebiliyor. Bu y�ntemlerin s�k s�k veya ayn� anda uygulanmas� da sa�� zay�flat�p k�r�lmas�na neden olabiliyor. Sa�� eken atkuyru�u, �rg�, s�k� lastiklerle toplama gibi sa� �ekillerinin de s�kl�kla uygulanmamas� gerekiyor. ��nk� sa� diplerine etki eden sabit �ekme kuvveti sa� kayb�na neden olabiliyor. S�k s�k y�kamak, taramak ve f�r�alamak ise sa�� k�rabiliyor.

"FIR�A YER�NE GEN�� A�IZLI VE D�Z U�LU TARAKLAR KULLANILMALI"
�ampuandan sonra krem kullanmak sa� taranmas�n� kolayla�t�r�yor. Islakken daha k�r�lgan oldu�u i�in, sa�� havlu ile ovalayarak kurutmaya �al��maktan ka��nmak gerekiyor. Uzmanlar, f�r�a yerine geni� a��zl� ve d�z u�lu taraklar�n tercih edilmesi gerekti�ini bildiriyor.

Ailesel sa� kayb�: Sa� d�k�lmelerinin en s�k rastlanan sebebinin kal�tsal �zellik oldu�unu bildiren uzmanlar, bu kal�t�ma sahip olan kad�nlarda sa�larda azalma g�r�ld��n�, ancak kellik olu�mad��n� belirtiyor. Bu duruma ''erkek tipi kellik'' deniyor ve 10-20-30'lu ya�larda ba�layabiliyor. Son zamanlarda yeni t�bbi tedavi se�enekleri sunulmas�na ra�men kal�c� bir d�zelme sa�laman�n sa� transplantasyonu d��nda hen�z m�mk�n olmad��n� ifade eden uzmanlar, hasta i�in uygun olacak y�ntemin doktor taraf�ndan se�ilmesi gerekti�inin alt�n� �iziyor.

Alopesi areata: Bu tip sa� kay�plar�nda d�zg�n y�zeyli, para b�y�kl��nde veya daha geni� yuvarlak yama tarz� alanlar olu�uyor. Nadiren t�m sa� ve v�cut k�llar�nda kay�p olu�abiliyor. Her ya�ta g�r�lebilen bu tip sa� d�k�lmesini yapan neden bilinmemekle birlikte, bir�ok hastada sa�lar daha sonra kendili�inden b�y�yor.

Do�um sonras�: Gebe bayanlarda sa�lar�n b�y�k bir k�sm�n�n b�y�me halinde oldu�unu ifade eden uzmanlar, do�um sonras�nda sa�lar�n, sa� b�y�me d�ng�s�n�n dinlenme faz�na ge�tiklerini, 2-3 ay i�erisinde a��r� miktarda d�k�ld�klerini, bu s�recin 1-6 ay kadar s�rebildi�ini ve �o�unlukla yeniden b�y�yerek eski miktarlar�na ula�t�klar�n� bildiriyor.

Y�ksek ate�, a��r enfeksiyon ve so�uk alg�nl��: Hastal�klar�n, sa�lar�n dinlenme evresine girmesine neden olabildi�ini belirten uzmanlar, y�ksek ate� ve a��r bir hastal�ktan 4 hafta ila 3 ay sonra yo�un bir sa� kayb� geli�ebilece�ini, ancak zamanla sa�lar�n eski halini alaca��n� bildiriyor.

Tiroid hastal�klar�: Fazla veya az �al��an tiroid bezinin sa� kayb�na neden olabildi�ini belirten uzmanlar, hastal��n tedavisiyle sa� kay�plar�n�n da giderilebilece�ini bildiriyor.

Eksik protein i�erikli beslenme: Proteinden fakir Diyetler yapan veya anormal beslenme al��kanl��na sahip kimselerde protein eksikli�i olu�uyor ve v�cut proteini muhafaza etmek i�in sa�lar� dinlenme evresine sokuyor. Bundan 2-3 ay sonra da yo�un bir sa� kayb� olu�uyor. Uzmanlar, bu durumun yeterli miktarda protein al�n�m�yla d�zelebilece�ini belirtiyor.

MANTAR HASTALI�I �OCUKLARDA DAHA SIK G�R�L�YOR
�la�lar: Uzmanlara g�re, baz� ila�lar ge�ici bir s�re sa� d�k�lmesine neden olabiliyor.

Kanser tedavileri: Baz� kanser tedavilerinin sa� h�crelerinin b�l�nmesini durdurabildi�ini belirten uzmanlar, hastalar�n sa�lar�n�n y�zde 90'�n� kaybedebileceklerini, ancak terapi sona erdikten sonra sa�lar�n tekrar b�y�me g�stereceklerini ve eski hallerine d�neceklerini bildiriyor.

Do�um kontrol haplar�: Do�um kontrol hap� kullanan bir bayanda sa� d�k�lmesinin ancak kal�tsal yatk�nl�kla olu�abilece�ine i�aret eden uzmanlar, d�k�lme ger�ekle�irse haplar�n doktor kontrol�nde de�i�tirilmeleri gerekti�ini belirtiyor.

Demir eksikli�i: Demir eksikli�inin de sa� d�k�lmesine neden oldu�una i�aret eden uzmanlar, baz� ki�ilerin demiri besinsel olarak eksik ald�klar�n�, baz�lar�nda ise demirin ba��rsaklardan emiliminin yetersiz oldu�unu belirtiyor. Bayanlarda adet kanamalar� nedeniyle demir eksikli�inin daha s�k g�r�ld��n� bildiren uzmanlar, bu durumun mutlaka tedavi edilmesi gerekti�ini belirtiyor.

B�y�k cerrahi giri�imler ve kronik hastal�klar: B�y�k cerrahi operasyon ge�iren hastalar�n 1-3 ay i�inde a��r� bir Sa� D�k�lmesi fark edebileceklerini belirten uzmanlar, bu durumun birka� ay i�inde ge�ebilece�ini, a��r kronik hastal�� olan ki�ilerde ise sa� kayb�n�n �m�r boyu devam edece�ini bildiriyor.

Mantar hastal�klar�: K��k yamalar halinde kabuklanmalarla ba�lay�p yay�labilen, sa�larda k�r�lma, sa�l� deride k�zar�kl�k ve �i�lik, hatta s�z�nt�ya neden olabilen mantar hastal��n�n �ocuklarda daha s�k g�r�ld��n� belirten uzmanlar, hastal��n mutlaka ila�la tedavi edilmesi gerekti�ini bildiriyor.

Sa� koparma hastal�� (Trikotilomani): �ocuklar ve bazen eri�kinler, sa�, ka� veya kirpiklerini kopar�ncaya kadar �ekebiliyor ve bunu bir al��kanl�k haline getiriyor. Uzmanlar, b�yle durumlarda psikolojik yard�m al�nmas�n� �neriyor.
�HA

Giri� / Kay�t kapat

Nizip'e Ho� Geldiniz

Nizip Tarihi

Nizip'e Ula��m

Tarihimiz K�lt�r�m�z

Duyurular

Turizm

Okullular

Edit�rler

Firma / Kurum TELEFON ve ADRES REHBERi

Konu: SA�LI�IMIZLA �LG�L� DUYURULAR

Se�enekler

Bu Konu i�in Etiketler